Ta grupa jest dla Ciebie jeśli masz 15 lub 16 lat i:
- Chcesz przyjrzeć się temu jak odnajdujesz się w grupie
- Nurtują Cię pytania o to co czujesz i jak to wyrazić
- Zdarza się, że nie wiesz jak poradzić sobie z natłokiem myśli lub emocji
- Masz potrzebę budowania relacji, ale nie zawsze wiesz jak to zrobić
- Chciałbyś / Chciałabyś pewniej wyrażać swoje potrzeby, swoje zdanie
Co się będzie działo? Podczas spotkań będziemy się nawzajem poznawać, będziemy też poznawać samych siebie. Razem zbudujemy przestrzeń, w którym każdy odnajdzie swoje miejsce. Praca grupy będzie bazować na doświadczaniu siebie i innych tu i teraz, podczas spotkań grupy. Żeby to mogło się udać Twoja obecność jest niezbędna na każdym spotkaniu. Jesteśmy ciekawe tego kim jesteś i z czym przychodzisz. To, co się będzie działo będziemy budować razem, w zgodzie z Twoimi i innych potrzebami.
Będziemy spotykać się w każdą środę w godzinach 16.30 – 19.00 od października/listopada 2026 do czerwca 2027r. Termin pierwszego spotkania zostanie podany po zebraniu się grupy.
Liczba uczestników: 8 osób
Prowadzące: Marta Policewicz-Podgórska, Dorota Skrajna
ZAPISY 9 CZERWCA GODZ. 10.00 POD NUMEREM: 515 103 831 • 22 646 57 25
Zapraszamy wszystkich w wieku 15-18 lat, którzy chcą się spotkać ze sobą i z innymi we wspólnej przestrzeni skoncentrowanej na tworzeniu. Arteterapia jest twórczą metodą opartą na doświadczeniach zmysłowo-kreatywnych
Podczas pracy w grupie będziemy korzystać z technik arteterapeutycznych takich jak: malarstwo, rysunek, psychorysunek, collage, tkanina, haft, mandala, techniki relaksacyjne i pracę z aktywną wyobraźnią.
Działania arteterapeutyczne:
- Wpływają na wyrażanie i rozumienie emocji i myśli
- Dają energię i aktywizują, uruchamiają pokłady energii psychicznej, poprawiają nastrój
- Pomagają określić potrzeby
- Dystansują do problemu, umożliwiają odreagowanie
- Powodują uczucie samorealizacji, spełnienia – podwyższenie samooceny i kompetencji
- Pozwalają doświadczać, uczyć się i poznawać
- Umożliwiają doświadczanie procesów grupowych
- Wpływają na zniwelowanie poziomu stresu
Cykl obejmuje 3-godzinne spotkania co drugi tydzień, w piątki 17:00-20:00
Dokładne terminy spotkań zostaną podane po utworzeniu grupy.
Do udziału w grupie nie są potrzebne wcześniejsze doświadczenia artystyczne czy specjalne zdolności a jedynie chęci i otwartość na własne doświadczenie.
Liczba uczestników 8-10 osób
Prowadzące: Marlena Zasadzka-Moskwa, Aneta Szymańska-Gojko
ZAPISY 9 CZERWCA GODZ. 10.00 POD NUMEREM: 515 103 831 • 22 646 57 25
Zapraszamy dziewczyny w wieku 17 – 19 lat, które chcą lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje emocje i zyskać wsparcie w codziennych wyzwaniach. Spotykamy się, żeby się poznawać, wspierać, dzielić tym, co nam w głowie, i razem szukać sposobów na to jak lepiej radzić sobie z codziennością. Nasza grupa to przestrzeń, gdzie każda uczestniczka może wyrazić swoje uczucia, podzielić się doświadczeniami i znaleźć inspirację do zmian. Dołącz, jeśli szukasz miejsca, w którym poczujesz się zrozumiana i akceptowana, a także chcesz rozwijać się w otoczeniu wsparcia i życzliwości. Jeśli chcesz poznać fajne dziewczyny, które rozumieją, co przeżywasz, i potrzebujesz miejsca, gdzie możesz być sobą – czekamy na Ciebie!
Będziemy spotykać się w co drugą środę w godzinach 17:00 – 18:30 od września 2025 do czerwca 2026.
Liczba uczestników: 8 osób
Prowadzace: Aleksandra Wilczewska-Babut, Katarzyna Jamrozik
ZAPISY 9 CZERWCA GODZ. 10.00 POD NUMEREM: 515 103 831 • 22 646 57 25
Grupa stworzona została z myślą o nastolatkach uczących się w trybie edukacji domowej. Przeznaczona jest dla uczniów w klasach II-IV szkoły średniej w roku szkolnym 2025/26. Zapraszamy Cię do udziału! Spotkania pozwolą Wam nawiązać i budować nowe relacje, pogłębiać umiejętność bycia w grupie, z drugą osobą. Będziecie rozwijać umiejętność radzenia sobie z emocjami.
Grupa może być szczególnie pomocna dla nastolatków, którzy odczuwają samotność, trudności w nawiązywaniu relacji lub chcą lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
Uczestnictwo w grupie daje możliwość:
* poznania rówieśników w podobnej sytuacji życiowej
* rozmowy o trudnościach i wyzwaniach związanych z edukacją domową,
* pracy nad samoakceptacją i pewnością siebie,
* rozwijania umiejętności komunikacyjnych
Grupa ma charakter półotwarty i liczy maksymalnie 10 uczestników. Spotkania będę się odbywały w każdy wtorek godz. 13.00-14.30.
Liczba uczestników 8-10 osób
Prowadzące: Anna Skłodowska, Katarzyna Jamrozik
ZAPISY 9 CZERWCA GODZ. 10.00 POD NUMEREM: 515 103 831 • 22 646 57 25
Dla kogo: Lubisz gry planszowe? Interesujesz się gotowaniem? Znasz ciekawe miejsca w Warszawie? Interesujesz się sztuką? Chcesz spędzać czas z rówieśnikami?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedź brzmi tak, być może klub jest miejscem właśnie dla Ciebie! Pasją możesz zarazić innych, albo zarazić siebie. Klub jest miejscem spotkań. Możesz przyjść pogadać, wspólnie coś zrobić, albo po prostu pobyć z innymi. W klubie każdy jest z własnej woli. Podchodzimy do siebie z szacunkiem.
Cel: rozwój umiejętności społecznych
Forma: Uczestnicy mają prawo do współdecydowania o tym, jak nasze spotkania będą wyglądać.
Tworzymy atmosferę na luzie, bez zadęcia, bez presji, a za to z dużą dawką dobrej zabawy.
Klub tworzą ludzie, nie ogranicza nas przestrzeń, a to co przyjdzie nam do głowy możemy spróbować razem zrealizować.
Planujemy m.in: grać w gry planszowe, pograć w różne sporty, oglądać filmy, pozwiedzać Warszawę od innej strony, pośmiać się, albo po prostu spędzać czas w fajnej atmosferze.
Początek konsultacji: nabór otwarty przez cały rok szkolny, po konsultacji pierwszorazowej.
Termin: poniedziałek godz. 17:00 – 20:00.
Prowadzący: Michał Bydzicki, Marlena Zasadzka-Moskwa
Dla kogo: dla młodzieży w wieku 17-19 lat, która odbyła konsultacje pierwszorazowe w poradni.
Cele: udział w grupie daje możliwość pracy nad następującymi celami:
- radzeniem sobie ze stresem
- budowaniem satysfakcjonujących relacji z innymi osobami
- rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji
- budowaniem i wzmacnianiem poczucia własnej wartości
Grupa ma formę półotwartą, co umożliwia dołączenie do grupy nowych osób w trakcie jej trwania.
Udział w grupie jest możliwy po odbyciu pierwszorazowej konsultacji w Poradni MOP.
Termin: spotkania odbywają się w każdy czwartek w godz. 17:00-19:00.
Prowadzący: Aneta Maliszewska i Iwona Figat
Zapraszamy młodzież w wieku 15-20 lat, która chce spędzić wspólnie czas w nietypowy sposób.
W kontakcie ze sobą i z Ogrodem będziemy:
rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem
rozpoznawać własne potrzeb, wartości, marzenia
poznawać się, wspólnie działać
doświadczać powrotów do wewnętrznej równowagi za pomocą kontaktu z naturą
Oprócz pracy rozwojowej, zastanawiania się nad tym co jest dla mnie ważne, czego potrzebuję, co sprawia, że mam więcej energii i spokoju w sobie, będziemy realnie działać w Ogrodzie: przycinać krzewy, przygotowywać glebę, wysiewać rośliny, rozsadzać je w rożnych częściach ogrodu, itp. Będziemy obserwować zmieniająca się naturę, a także to, co wyniknie z naszych działań.
Zapraszamy osoby, które są gotowe i ciekawe sprawdzić jak to jest trochę “pogrzebać” w ziemi, spędzić czas z innymi ludźmi, zastanawiać się nad tym jaką inspiracją może być kontakt z Ogrodem.
Warsztat składa się z czterech 5-godzinnych spotkań.
Liczba uczestników: 10-12 osób.
Terminy:
Spotykamy się w soboty w godzinach 10.00-15.00, w okresie luty-czerwiec 2026:
Zapisy:
informacja o nowej rekrutacji w styczniu 2026
Jeśli ktoś po raz pierwszy korzysta z oferty Poradni MOP - zaprosimy go na jednorazową konsultację.
Prowadzące: Eliza Rolińska-Kaniewska, Aneta Szymańska-Gojko i Aleksandra Wilczewska-Babut
Zapraszamy!
Dla kogo:
Dla maturzystów – czyli osób, przed którymi wybory, niepokój, wątpliwości, nadzieja.
Jeżeli chciałabyś/chciałbyś wiedzieć, jak chęci zamienić w czyny, dokonać trafnych wyborów, zastanawiasz się co i jak zaplanować, aby ucząc się nie zapomnieć o sobie, jak poradzić ze stresem, jak dobrze wypaść na maturze ustnej
zapraszamy!
Jak wygląda nasza propozycja?
Zapraszamy 8-10 osób uczących się w warszawskich szkołach do udziału w warsztatach psychologicznych. Będziemy:
- poruszać się w obszarze motywacji: przyglądać się swoim ambicjom i potrzebom, odróżniać własne od tych płynących z otoczenia, wzmacniać własną motywację
- pracować nad autoprezentacją, samooceną, przekonaniami i nastawieniem
- konstruować cele i sprawdzać swoje zasoby, które pozwolą bezpiecznie do nich dotrzeć
- sprawdzać, czy stres jest szkodliwy, uczyć się redukować niekorzystne napięcie, odkrywać sposoby radzenia sobie z trudnymi i niewygodnymi uczuciami,
- wspierać się i pomagać sobie w atmosferze życzliwości i dobrego humoru.
Udział w grupie jest możliwy po odbyciu konsultacji w Poradni MOP u prowadzących warsztaty.
Termin:
Spotkania będą odbywać się w 3 soboty: 12.10.2024, 16.11.2024 i 07.12.2024 r. w godz. 10.00-15.00
Jak się zapisać?
bezpośrednio w sekretariacie (jeśli obecnie korzystasz z terapii w MOP) lub dzwoniąc na tel 515 103 831
Zgłoszenia przyjmujemy do wyczerpania miejsc.
Prowadzące: Eliza Rolińska-Kaniewska, Aneta Szymańska-Gojko