Dla kogo: Lubisz gry planszowe? Interesujesz się gotowaniem? Znasz ciekawe miejsca w Warszawie? Interesujesz się sztuką? Chcesz spędzać czas z rówieśnikami?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedź brzmi tak, być może klub jest miejscem właśnie dla Ciebie! Pasją możesz zarazić innych, albo zarazić siebie. Klub jest miejscem spotkań. Możesz przyjść pogadać, wspólnie coś zrobić, albo po prostu pobyć z innymi. W klubie każdy jest z własnej woli. Podchodzimy do siebie z szacunkiem.
Cel: rozwój umiejętności społecznych
Forma: Uczestnicy mają prawo do współdecydowania o tym, jak nasze spotkania będą wyglądać.
Tworzymy atmosferę na luzie, bez zadęcia, bez presji, a za to z dużą dawką dobrej zabawy.
Klub tworzą ludzie, nie ogranicza nas przestrzeń, a to co przyjdzie nam do głowy możemy spróbować razem zrealizować.
Planujemy m.in: grać w gry planszowe, pograć w różne sporty, oglądać filmy, pozwiedzać Warszawę od innej strony, pośmiać się, albo po prostu spędzać czas w fajnej atmosferze.
Początek konsultacji: nabór otwarty przez cały rok szkolny, po konsultacji pierwszorazowej.
Termin: poniedziałek godz. 17:00 – 20:00.
Prowadzący: Michał Bydzicki, Marlena Zasadzka-Moskwa
Dla kogo: dla młodzieży w wieku 17-19 lat, która odbyła konsultacje pierwszorazowe w poradni.
Cele: udział w grupie daje możliwość pracy nad następującymi celami:
- radzeniem sobie ze stresem
- budowaniem satysfakcjonujących relacji z innymi osobami
- rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji
- budowaniem i wzmacnianiem poczucia własnej wartości
Grupa ma formę półotwartą, co umożliwia dołączenie do grupy nowych osób w trakcie jej trwania.
Udział w grupie jest możliwy po odbyciu pierwszorazowej konsultacji w Poradni MOP.
Termin: spotkania odbywają się w każdy czwartek w godz. 17:00-19:00.
Prowadzący: Aneta Maliszewska i Iwona Figat
Jeśli masz 15-19 lat, od jakiegoś czasu coraz rzadziej docierasz do szkoły, coraz trudniej jest Ci włączyć się w jakąś grupę rówieśniczą i zdiagnozowano u ciebie fobię społeczną:
Zapraszamy Cię na kameralną 4-6 osobową grupę terapeutyczną.
Termin: Grupa będzie trwała : od września 2023 do czerwca 2024
Spotkania odbywają się w piątki od 15.00-17.00
Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją z prowadzącą.
Prowadząca: Aneta Maliszewska
Osoby zainteresowane udziałem w grupie- prosimy o kontakt z Poradnią.
Dla kogo:
Dla maturzystów – czyli osób, przed którymi wybory, niepokój, wątpliwości, nadzieja.
Jeżeli chciałabyś/chciałbyś wiedzieć, jak chęci zamienić w czyny, dokonać trafnych wyborów, zastanawiasz się co i jak zaplanować, aby ucząc się nie zapomnieć o sobie, jak poradzić ze stresem, jak dobrze wypaść na maturze ustnej
zapraszamy!
Jak wygląda nasza propozycja?
Zapraszamy 8-10 osób uczących się w warszawskich szkołach do udziału w warsztatach psychologicznych. Będziemy:
- poruszać się w obszarze motywacji: przyglądać się swoim ambicjom i potrzebom, odróżniać własne od tych płynących z otoczenia, wzmacniać własną motywację
- pracować nad autoprezentacją, samooceną, przekonaniami i nastawieniem
- konstruować cele i sprawdzać swoje zasoby, które pozwolą bezpiecznie do nich dotrzeć
- sprawdzać, czy stres jest szkodliwy, uczyć się redukować niekorzystne napięcie, odkrywać sposoby radzenia sobie z trudnymi i niewygodnymi uczuciami,
- wspierać się i pomagać sobie w atmosferze życzliwości i dobrego humoru.
Udział w grupie jest możliwy po odbyciu konsultacji w Poradni MOP u prowadzących warsztaty.
Termin:
Spotkania będą odbywać się w 3 soboty: 14.10.23, 18.11.23 i 9.12.2023 w
godz. 10.00-15.00
Jak się zapisać?
bezpośrednio w sekretariacie (jeśli obecnie korzystasz z terapii w MOP) lub dzwoniąc na tel 515 103 831
Zgłoszenia przyjmujemy do wyczerpania miejsc.
Prowadzące: Eliza Rolińska-Kaniewska, Aneta Szymańska-Gojko
Warsztat jest skierowany do uczniów warszawskich szkół ponadpodstawowych, którzy doświadczają trudności w uczeniu się, poczucia obniżenia sprawności działania procesów poznawczych (m.in. koncentracji uwagi, pamięci, spostrzegania).
Cele:
- rozwijanie wiedzy o funkcjach poznawczych oraz ich roli w uczeniu się i wykonywaniu innych zadań życiowych
- rozwijanie świadomości działania własnych funkcji poznawczych – w kontekście swoich mocnych i słabszych stron
- wzmacnianie sprawności funkcji poznawczych poprzez ćwiczenia treningowe:
- uwagi: koncentracji i podzielności
- percepcji – głównie wzrokowej i słuchowe
- pamięci
- języka
- myślenia
- funkcji wykonawczych kontrolujących przebieg procesów poznawczych
- rozwijanie umiejętności koncentrowania się na celu działania poprzez ćwiczenia z elementami treningu uważności
- rozwijanie umiejętności oraz świadomości relaksu
Formy i metody pracy:
- spotkania w małej grupie - do 12 osób, w trybie stacjonarnym - siedziba MOP;
- trening obejmuje 8 spotkań (październik - grudzień 2023)
- spotkania będą się odbywać jeden raz w tygodniu – we wtorki w godzinach 17 - 19
- spotkania będą miały charakter warsztatowo – treningowy, ich istotą będzie wykonywanie ćwiczeń usprawniających
Prowadząca:
Agnieszka Robak – psycholog, specjalista diagnozy i terapii neuropsychologicznej
Jak się zapisać:
Telefonicznie lub poprzez konsultanta / terapeutę, obowiązują konsultacje/kwalifikacje indywidualne z prowadzącym. Zgłoszenia będą przyjmowane do końca września.
Zapraszamy młodzież w wieku 15-20 lat, która chce spędzić wspólnie czas w nietypowy sposób.
W kontakcie ze sobą i z Ogrodem będziemy:
- rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem
- rozpoznawać własne potrzeb, wartości, marzenia
- poznawać się, wspólnie działać
- doświadczać powrotów do wewnętrznej równowagi za pomocą kontaktu z naturą
Oprócz pracy rozwojowej, zastanawiania się nad tym co jest dla mnie ważne, czego potrzebuję, co sprawia, że mam więcej energii i spokoju w sobie, będziemy realnie działać w Ogrodzie: przycinać krzewy, przygotowywać glebę, wysiewać rośliny, rozsadzać je w rożnych częściach ogrodu, itp. Będziemy obserwować zmieniająca się naturę, a także to, co wyniknie z naszych działań.
Zapraszamy osoby, które są gotowe i ciekawe sprawdzić jak to jest trochę “pogrzebać” w ziemi, spędzić czas z innymi ludźmi, zastanawiać się nad tym jaką inspiracją może być kontakt z Ogrodem.
Warsztat składa się z czterech 5-godzinnych spotkań.
Liczba uczestników: 10-12 osób.
Termin:
spotykamy się w soboty w godzinach 10.00-15.00, w okresie luty-czerwiec 2024
(dokładne daty wkrótce)
Zapisy:
prosimy o kontakt telefoniczny i zapisanie się: 515 103 831
Jeśli ktoś po raz pierwszy korzysta z oferty Poradni MOP - zaprosimy go na jednorazową konsultację.
Prowadzące: Eliza Rolińska-Kaniewska, Aneta Szymańska-Gojko i Agnieszka Justyna Zaremba
Zapraszamy!
GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA DLA MŁODZIEŻY W WIEKU 18-19 LAT
Dla kogo: Dla osób, które borykają się z zadaniami wynikającymi z aktualnego etapu życia, mają 18-19 lat.
Jeżeli:
- mierzysz się z różnymi wyzwaniami dotyczącymi przyszłości
- masz trudności z rozeznaniem swoich potrzeb
- nie wiesz co dalej
- zdarza się, że nie wiesz jak poradzić sobie z natłokiem myśli lub emocji
- odczuwasz lęk
- masz trudności w podejmowaniu decyzji
- zmierzasz się z presją i oczekiwaniami innych
zapraszamy Cię do udziału w grupie.
Cel:
Praca terapeutyczna w obszarze rozpoznawania własnych potrzeb, uczenia się umiejętności ich wyrażania i zaspakajania, rozwijanie motywacji i sprawczości.
Jak będziemy pracować?
Zapraszamy Cię do spotkania w grupie rówieśników. Wspólnie spędzony czas pozwoli Ci wyrazić własne myśli, uczucia, przyjrzeć się potrzebom.
Udział w grupie jest możliwy po odbyciu pierwszorazowej konsultacji w Poradni MOP.
Konsultacje wstępne odbędą się od lipca do września 2023r.
Termin:
grupa będzie odbywać się we wtorek w godz. 15.00-16.30.
Czas trwania: październik 2023 - czerwiec 2024 z możliwością przedłużenia
Jak się zapisać?
Zadzwoń do sekretariatu Poradni, tel. 515-103-831 w godzinach 9.00-17.00 i zgłoś chęć uczestnictwa.
Terapeutki oddzwonią i zaproszą Cię na konsultację wstępną.
Prowadzący: Aleksandra Wilczewska-Babut, Anna Skłodowska
Ta grupa jest dla Ciebie jeśli masz 15 lub 16 lat i jesteś po wstępnej konsultacji w Poradni MOP i:
- Chcesz przyjrzeć się temu jak odnajdujesz się w grupie
- Nurtują Cię pytania o to co czujesz i jak to wyrazić
- Zdarza się, że nie wiesz jak poradzić sobie z natłokiem myśli lub emocji
- Masz potrzebę budowania relacji, ale nie zawsze wiesz jak to zrobić
- Chciałbyś / Chciałabyś pewniej wyrażać swoje potrzeby, swoje zdanie
Co się będzie działo?
Podczas spotkań będziemy się nawzajem poznawać, będziemy też poznawać samych siebie, razem zbudujemy przestrzeń, w której każdy odnajdzie swoje miejsce. Praca grupy będzie bazować na doświadczaniu siebie i innych tu i teraz, podczas spotkań grupy. Żeby to mogło się udać Twoja obecność jest niezbędna na każdym spotkaniu. Jesteśmy ciekawe tego kim jesteś i z czym przychodzisz. To, co się będzie działo będziemy budować razem, w zgodzie z Twoimi i innych potrzebami.
Kiedy?
Będziemy spotykać się w co tydzień w środę w godzinach 16.30 – 19.00 od października/listopada 2023 do
czerwca 2024r.
termin pierwszego spotkania zostanie podany po zebraniu się grupy.
Prowadzące:
Marta Policewicz-Podgórska, Dorota Skrajna
Co się będzie działo:
Ostatni czas pełen był budzących niepokój wydarzeń na świecie, takich jak pandemia, czy wojna. Dla wielu osób nakładały się one na wyzwania codziennego życia, czy ważne zmiany życiowe związane np. ze zmianą szkoły.
Podczas treningu będziemy rozmawiać o różnych sposobach radzenia sobie ze stresem, obniżania napięcia, a także uczyć się dbania o siebie na co dzień. Podczas warsztatu skupimy się również na rozwijaniu umiejętności dostrzegania i rozumienia swoich potrzeb, a także na poszukiwaniu swoich zasobów i czerpania z nich siły do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Dla kogo:
Trening przeznaczony jest dla młodzieży w wieku 15/16 lat. Grupa będzie liczyła maksymalnie 12 osób.
Forma:
Trening odbędzie się w weekend 7-8 października 2022, w godzinach 10.00 - 14.00.
Osoby zainteresowane będą zaproszone na krótką konsultację we wrześniu lub październiku.
Chętnych prosimy o zapisy od poniedziałku do piątku w godzinach 9.00-17.00 pod numerem telefonu: 515 103 831, Terapeutki skontaktują się w celu umówienia terminu konsultacji.
Prowadzące:
Marta Policewicz - Podgórska i Dorota Skrajna
Zajęcia realizowane są dzięki środkom z grantu "PoMOC, aby MÓC" przekazanym przez Biuro Edukacji m. st. Warszawa w ramach
programu "Szkoła dobrostanu psychicznego"
Dla kogo
Grupa dla dziewczyn w wieku 17-19 lat, które w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze:
· chciałyby poznać siebie (nawzajem),
· przyjrzeć się swojej kobiecości, poznać ją, zrozumieć
· przyjrzeć się swoim relacjom,
· zbadać swoje potrzeby i możliwości ich realizacji,
· krytycznym okiem popatrzeć na wyzwania współczesnego świata również wobec kobiet
· i stawić czoła oczekiwaniom innych.
Wspólnie będziemy szukać odpowiedzi na pytania: kim jestem? Jak żyć w zgodzie z samą sobą? I na wiele innych.
Terminy
Spotkania będą odbywać się 1x w tygodniu, w czwartki w godz. 17.00-18.30.
Grupa będzie trwała do 15.06.2024roku
Zapisy
Udział w grupie poprzedzony jest konsultacjami indywidualnymi z psychoterapeutkami prowadzącymi grupę.
Prowadzące
Eliza Rolińska-Kaniewska i Magdalena Stefańska
Grupa ARTEterapeutyczna dedykowana jest dla osób w wieku 15-21.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą się spotkać ze sobą i z innymi we wspólnej przestrzeni skoncentrowanej na tworzeniu. Arteterapia jest twórczą metodą opartą na doświadczeniach zmysłowo-kreatywnych
Podczas pracy w grupie będziemy korzystać z technik arteterapeutycznych takich jak: malarstwo, rysunek, psychorysunek, collage, tkanina, haft, mandala, techniki relaksacyjne i pracę z aktywną wyobraźnią.
Działąnia arteterapeutyczne:
- Wpływają na wyrażanie i rozumienie emocji i myśli
- Dają energię i aktywizują, uruchamiają pokłady energii psychicznej, poprawiają nastrój
- Pomagają określić potrzeby
- Dystansują do problemu, umożliwiają odreagowanie
- Powodują uczucie samorealizacji, spełnienia – podwyższenie samooceny i kompetencji
- Pozwalają doświadczać, uczyć się i poznawać
- Umożliwiają doświadczanie procesów grupowych
- Wpływają na zniwelowanie poziomu stresu
Cykl obejmuje 3-godzinne spotkania co drugi tydzień, w piątki 17:00-20:00
Dokładne terminy spotkań zostaną podane po utworzeniu grupy.
Raz w miesiącu, w weekendy „idziemy na miasto” w poszukiwaniu sztuki miejskiej.
Do udziału w grupie nie są potrzebne wcześniejsze doświadczenia artystyczne czy specjalne zdolności a jedynie chęci i otwartość na własne doświadczenie.
Zapisy przyjmujemy pod numerem telefonu: 515 103 831
Przyjęcie do grupy poprzedzi konsultacja z prowadzącą.